Hoe werkt het

Om deel te nemen aan dit programma dient u:

• Pijnvrij te zijn of minimale pijn en/of symptomen hebben die niet constant zijn in uw onderrug/lumbale wervelkolom;
• Uw fysiotherapeut en/of arts raadplegen als u lumbale discusklachten heeft of als bij u discusletsel/uitstulping is gediagnostiseerd, voordat u dit programma start.
• Geen uitstralingsklachten heeft tot onder de knie(en), geen tintelingen (paresthesieën) in het been (de benen) en geen gevoelloosheid (anesthesie) in het been (de benen).

Fysio raadplegen

Het wordt aangeraden (wanneer dit tot de mogelijkheid behoort) dat u uw fysiotherapeut aan het begin van dit programma raadpleegt/bezoekt, zodat hij/zij de geschiktheid van het programma voor u kunt beoordelen en u door de bekkenbodem en activeringstechnieken en oefeningen voor de dwarse buikspieren (m. Transversus Abdominis) kunnen leiden, en u met uw handen kunt voelen en ondersteunen, zoals beschreven in de video’s.